Prepara bien el botiquín para el verano

Como bien dice el slogan que hemos elegido en L´AdP para estos meses: "Todos los veranos tienen una historia que contar". Os vamos a dar unas MEDIDAS PREVENTIVAS.

RECOMENDACIONES GENERALES

• Usa calzado no demasiado cerrado que permita la ventilación y así evitar los hongos.
• Dúchate siempre antes y después de bañarse en la piscina y en el mar.
• Usa los tapones para los oídos para así evitar infecciones.
• Sécate bien la piel, especialmente los pliegues cutáneos y los espacios inter-digitales.
• Toma alimentos preparados en el momento, y si es posible refrigéralos, sobre todo si llevan derivados de huevo.
• No consumas conservas expuestas al sol, sobre todo si la lata está hinchada.
• Durante el proceso de digestión, evita cambios bruscos de temperatura.
• Evita la exposición al sol durante las horas del mediodía.
• Aumenta el consumo de líquidos e hidrátate la piel cuando sudes.

PRODUCTOS IMPRESCINDIBLES

Cuando llega el verano y nos vamos de vacaciones, no debemos olvidar los productos para prevenir o aliviar los diferentes trastornos y situaciones que pueden aparecer. Debes llevar medicamentos y productos que puedes adquirir en la farmacia sin receta médica.

Material para las heridas

• Esparadrapo adhesivo
• Vendas
• Tijeras
• Pinzas
• tiritas ®
• Apósitos esterilizados
• Antisépticos (para desinfectar heridas): povidona yodada o clorhexidina
• Pomada para quemaduras
• suero fisiológico para limpiar las heridas

Dolores, fiebre o infección

• Termómetro homologado
• Analgésicos para el dolor. Antipiréticos para combatir la fiebre: paracetamol, ibuprofeno y / o medicamentos homeopáticos como echinacea, ferrum phosforicum...

Molestias digestivas

• Suero oral:  en caso de intoxicación alimentaria es necesario que te hidrates con unos sobres de suero oral. 
• Antiácidos: a fin de combatir las molestias digestivas de comidas abundantes y pesadas, llévate almagato, bicarbonato, kalium carbonicum o carbo vegetabilis.
• Antidiarréicos: loperamida y productos homeopáticos como paulinia cupana o de fitoterapia como el harpagofito .
• Laxantes: al producirse un cambio de hábitos aparece el estreñimiento, por lo que es recomendable aumentar la ingesta de líquidos y tomar alimentos con fibra o cápsulas de metilcelulosa, de plantago ovata o bien el uso de supositorios de glicerina o naturales de miel. También te pueden ir bien productos homeopáticos con nux vomica, bryonia ...
• Productos para el mareo: tienes los antihistamínicos como la difenhidramina que ayudan a prevenir estos mareos junto con los productos homeopáticos como nux vomica, tabacum, ... y el jengibre en polvo, tanto en cápsulas como en infusión 

Picaduras y contacto con plantas

• Pomadas o lociones para el picor y la inflamación a base de amoníaco o de corticoides.
• Repelente de insectos: son productos que no matan a los insectos pero los alejan de nosotros. Entre las diferentes sustancias repelentes cabe destacar: DEET, citronella, entre otros. Éstas pueden presentarse en multitud de formatos: spray, parches para pegar en el cochecito del niño,toallitas para los más pequeños...
• Te puedes aplicar frío pero nunca debes rascarte ni frotar en la zona afectada
• Otra posibilidad es la homeopatía: caléndula officinalis o la achillea millefolium.
• En caso de picadura en la boca, ponte hielo o haz pequeños enjuagues de agua fría.
• Los antihistamínicos preferiblemente orales.

Otros

• DESCONGESTIONANTE NASAL
• PASTILLAS POTABILIZADORAS DEL AGUA Y DESINFECTANTES en gel o en solución para las manos.
• PROTECTORES SOLARES: hay que elegir siempre el filtro solar más adecuado para cada fototipo y tipo de piel, teniendo en cuenta dónde vamos a tomar el sol. Es imprescindible aplicarlo 20 minutos antes de salir a la calle. Después de tomar el sol recuerda hidratar tu piel con una loción "after sun".
• LÁGRIMAS ARTIFICIALES para suavizar los efectos irritantes del agua de las piscinas, del mar...
• PRESERVATIVOS: son los grandes olvidados en los botiquines.

Ya os iremos contando más anécdotas.